RUSENG
Универсальная Йога в СНГ / Новости / Семинар по Универсальной ...
Универсальная йога


Yoga soft

Yoga soft
Семинар по Универсальной йоге у Вас в городе!
СЕМИНАР ПО УНИВЕРСАЛЬНОЙ ЙОГЕ У ВАС В ГОРОДЕ!
МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАНДАРТ ЙОГА АЛЬЯНСА США И КИЕВСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЙОГИ.

Если Вы заинтересованы в развитии йоги в вашем городе, Вы можете организовать проведение семинаров различного уровня сложности, на Ваш выбор. Полный курс семинаров включает 300 часов теории и практики универсальной йоги. Курс может быть проведен 3-мя либо 6-ю блоками в течение года. Участники семинаров, прошедшие полный 100 часовой блок, получают сертификат участия, дающий в дальнейшем право здачи экзамена на инструктора универсальной йоги.

Возможно также проведение коротких (от 1 до 3 дней) мастер-классов различного уровня интенсивности, на любую выбранную Вами тему.

Семинары проводят сертифицированные преподаватели универсальной йоги, практики III уровня Свиридов Иван и Цугуй Максим. Возможно проведение отдельных блоков курса лично интернациональным преподавателем, президентом Киевской Федерации Йоги, Андреем Лаппой.

Заявки на проведение семинаров, вопросы и предложения принимаются по адресам (Свиридов Иван: trinle@yandex.ru, Цугуй Максим: max@fitness-yoga.net).

ВНИМАНИЕ! Опыт показывает, что организация подобных мероприятий требует достаточного времени на информирование потенциальных участников, рекламу в местных СМИ и т.д. Пожалуйста, подавайте заявку на проведение семинара не менее чем за месяц до даты его начала.

ПРОГРАММА СЕМИНАРОВ

БЛОК 1
  1. Универсальная йога

    1. Что такое универсальная йога? Основные принципы и отличительные особенности. Система оболочек.
    2. Яма, нияма - правила социального и личного поведения. Проявление принципов ямы/ниямы на каждой из оболочек.
  2. Асаны
    1. Эволюция асан от Сватмарамы до наших дней. Логика построения асан (марма видья). Строение опорно-двигательного аппарата - общие сведения.
    2. Расстановки асан универсальной йоги. Асаны для рук. Пары асан - таблица соответствия.
    3. Классификация асан по различным критериям. Уровни сложности.
    4. Применение практики асан для гармоничного развития основных мышечных групп. Коррекция фигуры.
    5. Йога с партнером: пассивный и активный вариант. Техника безопасности в асанах. Оказание первой помощи.

БЛОК 2
  1. Виньясы
    1. Виньяса: общие сведения. Классификация виньяс одного уровня сложности.
    2. Основные виьясы. Психо-энергетическая мандала. Механизм воздействия виньяс на различные системы организма.
    3. Чакра-виньясы, виньясы связки. Как синхронизировать дыхание?
    4. Подготовительные виньясы: когда и для чего их применять?
    5. Межуровневые виньясы, однонаправленные и разнонаправленные.

  2. Пранаямы
    1. Прана как одна из вайю. Анатомия энергетического тела. Микро и макро космос: соответствие чакр основным элементам стихий.
    2. Бандхи, мудры: разновидности и техника выполнения.
    3. Дыхание как волновое явление. Классификация всех типов дыхания и сопутствующих факторов. Комбинированные пранаямы.

БЛОК 3
  1. Крийи. Питание

    1. Крийя - очистительная процедура. Виды крий посредством основных элементов стихий.
    2. Общие положения осознанного питания. Позиции современной науки и аюрведы. Классификация продуктов по макро и микроэлементам. Классификация по гуннам.
    3. 12 правил здорового питания: все гениальное просто!
    4. Индивидуальное составление диеты. Набор, сбрасывание и поддержание веса.
  2. Последовательности

    1. Подстили универсальной йоги.
    2. Составление последовательностей как аспект творческой самореализации в хатха-йоге. Общие правила балансировки тренировочных последовательностей.
    3. Мандала-йога как высшая форма творчества в составлении последовательностей. Идеальная балансировка, максимальный арсенал йогических практик.


Нравится



DVD Андрея Лаппы!

Copyright © 2006 - 2024 Universal Yoga, Yoga Soft Group