Продолжительность практик от 2 до 9 часов. Уровень подготовки - любой, кроме 21-го и 22-го февраля.
При оплате по 25 января включительно, стоимость всего семинара - 4500 рублей, одной практики - от 350 рублей, возможен донейшн.
Полная информация по стоимости здесь.
Вся информация по семинару в группе ВК.

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК Мандала-ретрита

• 17 февраля 8.00 - 10.00
  "Внутренняя "трехчастная" Мандала" - сбалансированная статическая последовательность, структура 2 (развитие гибкости по всем направлениям подвижностей всех основных частей тела)
  Уровень -ДЛЯ ВСЕХ.
• 18 февраля 8.00 - 11.00
  ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в конце практики.
  Первый день демонстрирует направление энергии от "периферии к центру", это необходимо когда практикующему нужно "проснуться" утром или направить энергию к голове для практики внутренних техник.
  Уровень -ДЛЯ ВСЕХ.
• 19 февраля 19.00-22.00
  ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в начале практики.
  Второй день демонстрирует направление энергии "от центра к периферии", это применимо когда "тяжелую и перегруженную голову" (по разным причинам) нужно расслабить и "опустошить" для комфортного самочувствия, например вечером после тяжелого дня или некомфортном самочувствии с "тяжестью в голове".
  Уровень -ДЛЯ ВСЕХ.
• 20 февраля 19.00-22.00
  ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с распределенной, относительно конечностей, проработкой позвоночника.
  Третий день демонстрирует комбинацию первых двух семинаров. Позвоночник будет прорабатываться параллельно с вытяжением рук и ног. В таком виде практики асан для позвоночника не ощущается "перегруза". Движение энергии идет от периферии к центру, но сильного притока к голове в этом виде вьянамы не ощущается и практиковать ее можно как утром так и вечером , при этом утром последовательность "бодрит" а вечером "расслабляет".
  Уровень -ДЛЯ ВСЕХ.
• 21 февраля 9.00-15.00
  "Внутренняя Мандала "Импульсный 10-ти проекционный крест"" - статическая последовательность ( интенсивное развитие гибкости всех основных частей тела)
  Уровень - ДЛЯ ИМЕЮЩИХ ОПЫТ В ЙОГЕ.
• 22 февраля 8.00-17.00
  "Маха Мандала" статико-динамическая последовательность (развитие гибкости, статической силы-выносливости, динамической силы-выносливости, повороты по "свастике")
  Уровень - ДЛЯ ИМЕЮЩИХ ОПЫТ В ЙОГЕ.
• 23 февраля 8.00-14.00
  "Внутренняя "шестичастная" Мандала" (НОВАЯ СТРУКТУРА)- сбалансированная статическая последовательность (развитие гибкости по всем направлениям подвижностей основных частей тела, включая запястья и голеностопы)
  Уровень -ДЛЯ ВСЕХ.