На семинаре будут продемонстрированы несколько Мандал структур, с разными идеями последовательной проработки всех основных частей тела, включая запястья и голеностопы.

1 день: 7 декабря
Последовательность Мандала Йоги с идеей проработки всех частей тела по всем направлениям подвижностей суставов по принципу прямого соответствия, берется одно направление подвижности и по нему прорабатываются все основные части тела.

2 день: 14 декабря
Последовательность Мандала Йоги с проработкой всех частей тела(включая запястья и голеностопы), следуя идее траектории, заданной направлением проработки позвоночника. Например: по траектории заданной прогибом позвоночника, прорабатываются суставы рук и ног, продолжая траекторию прогиба.

3 день: 21 декабря
Последовательность Мандала Йоги с проработкой всех частей тела(включая запястья и голеностопы) беря за основу «шпагаты» ног. Аналогично направлению подвижности бедер в шпагатах прорабатываются колени и голеностопы, а после- плечи, локти и запястья.

Практика будет предлагаться в режиме «созерцания ощущений» во время фиксации асан и между асанами, сериями асан.

Семинар проводит Иван Свиридов - профессиональный преподаватель с 15-летним опытом йогической практики, 10 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В.Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.

Место проведения:«Прана» на Тимирязевской

Стоимость:
1 400 руб. — за 1 день при оплате до 1 декабря (включительно), и со 2 декабря — 1 500 руб.
3 900 руб. — за 3 дня при оплате до 1 декабря (включительно), и со 2 декабря — 4 000 руб.

Скидка 30% при предъявлении сертификата о прохождении курса А. В. Лаппы.

*Количество мест ограничено, записывайтесь заранее.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Ссылка на событие на сайте клуба Прана