RUSENG
Универсальная Йога в СНГ / Новости / Семинар-практикум для пре ...
Универсальная йога


Yoga soft

Yoga soft
Семинар-практикум для преподавателей йоги и для практикующих любого уровня

Семинар-практикум для преподавателей йоги и для практикующих любого уровня

"Эволюция асан" 28, 29 и 30 сентября

Семинар научит разбираться в многообразии асан, понимать их функции, задачи и биомеханику. Поможет выбирать оптимальные асаны для личной практики, правильно строить последовательности для долгосрочного развития в йоге.Асаны предлагаются в различных уровнях сложности от начальных до продвинутых.

3 Мастер-класса:

  • 28 сентября - 19.00-22.00: "Эффективное освоение предельных асан для позвоночника" (Практическое занятие)
  • 29 сентября - 11.00-16.00: "Эволюция асан" ( Практика+Теория)
  • 30 сентября - 10.00-13.00: "Развитие поперечных и продольных шпагатов за короткий срок" (Практическое занятие)
"Эффективное освоение предельных асан для позвоночника"
  • Выбор наиболее эффективных асан для развития всех направлений подвижности позвоночника
  • Тренировочная последовательность, связывающая асаны для позвоночника с развитием гибкости конечностей. Асаны для рук.
  • Освоение режима дыхания в предельных асанах.
  • Основные правила расстановок в асанах. Техника безопасности.
  • Техника освоения и углубления некоторых асан для позвоночника с помощью партнера.
"Эволюция асан"
  • Асаны. Эволюция хатха йоги от Сватмарамы до наших дней.
  • Асаны Универсальной Йоги. Творческий аспект в пракике.
  • Адаптация асан к различным уровням сложности практики.
  • Адаптация асан к индивидуальным анатомическим особенностям практикующего.
  • Техника безопасности. Формирование правильного отношения к практике.

"Развитие поперечных и продольных шпагатов за короткий

    срок"
  • Хануманасана и самаконасана в практике йоги.
  • Особенности освоения и углубления поперечного шпагата. Сопутствующие асаны. Техника безопасности. Работа с партнером.
  • Освоение и углубление продольного шпагата. Особенности расстановок и связь с позвоночником.
  • Тренировочная последовательность, направленная на развитие шпагатов. Применение метода подходов и повторений.
  • Отрицательные шпагаты и сопутствующие асаны. Методы для опытных практиков.
  • Связь практики предельных асан с ментальными процессами. Регулирование режима дыхания.
  • Пратьяхара и дхьяна в процессе физических практик.

Семинар проводит один из лучших преподавателей универсальной йоги Максим Цугуй (г.Киев)

Стоимость: 1 день практическое занятие – 1000р. ( по предоплате до 20 сентября - 900р.)
1 день теория + практика – 1600р. (по предоплате до 20 сентября -1500р.)
3 дня – 3600р. ( по предоплате до 20 сентября 3500р.)

Количество мест ограничено !
Предварительная запись по телефону 44-77-45.



Нравится



DVD Андрея Лаппы!

Copyright © 2006 - 2024 Universal Yoga, Yoga Soft Group