В широком понимании Мандала означает астральную структуру взаимного положения божеств и практикующих по отношению к ним.

В ведической традиции используется концепция о том, что человек состоит из пяти оболочек: органической, энергетической, психической, ментальной и каузальной. Такое разделение является полезным для начального понимания различных функций человека и не позволяет сузить методику Йоги до физкультуры или фитнеса, понимая многомерность человека и взаимные связи процессов различных измерений между собой.

В Йоге используются различные виды упражнений, позволяющие влиять на те или иные оболочки.

Асаны (статические позы) и Виньясы (динамические движениия) применяются для контроля органической оболочки.

Пранаямы (дыхательные упражнения) – для контроля энергетической оболочки. Расы (психические состояния) – для контроля психической оболочки.

Мантры (вибрационные и смысловые звуки) и Янтры (визуальные символы и Мандалы) – для контроля ментальной оболочки.

Методика Мандала Йоги совмещает в одном тренировочном процессе Асаны, Виньясы, Расы, Мантры, Янтры и их многократно повторяющиеся серии. При этом из всех этих упражнений в пространстве строится Мандала, ориентированная по сторонам света.

Центром этой Мандалы является практикующий эти упражнения. Практика осуществляется на уровне всех оболочек одновременно с учетом их взаимных связей. А в конце такой практики достигается многоуровневое равновесие и переживается состояние пробужденной осознанности. Тренировка Мандала Йоги в общем состоит из восьми последовательных этапов, сопровождающихся соответствующими Мантрами.

В ходе практики Мандала Йоги практикующий испытывает множество новых ощущений и проходит через различные состояния, приобретая широкий опыт самосознания и развивая способности многоуровневого самоконтроля.

Практика предложенных Мандала-структур будет выполнятся в тха-подстиле Универсальной Йоги (практика асан, развивающих гибкость)

Условно Мандала-структуры можно разделить на три группы: «Внешние» Мандалы выстраиваемые во внешнем пространстве с помощью поворотов по сторонам света; «Внутренние» Мандалы выстраиваемые во внутреннем пространстве и «Групповые» Мандалы, выстраиваемые заданным взаиморасположением участников групповой практики.

Вышеперечисленные виды Мандал - взаимопроникающие. В практике «Внешней» Мандалы всегда присутствует "Внутренняя", в практике «Внутренней» Мандалы всегда присутствуют движения в пространстве. В практике от 2 человек и более всегда присутствует «Групповая» Мандала.

Одна из целей семинара – это ощутить разницу между «внешней» и «внутренней» Мандалой.

!занимающимся с собой принести малы(четки) со 108 бусинами.
Занятие пройдет одним потоком, без перерыва на перекус.
Накануне семинара желательно поменьше кушать и не употреблять алкоголь

Место проведения - центр йоги Прана